КРАСОТА:

10.06.14 | Красота
Так уж мы устроены, нам хочется того, чем мы не обладаем. Девушка с ровными
19.05.14 | Красота
Черно-белый макияж очень часто называют Smokey eyes. Переводится это как
14.05.14 | Красота
Изучить состав краски, в принципе, дело не ложное. Но вот понять, какие именно
14.04.14 | Красота
Половое созревание мальчиков и взгляд на мир формируется в период от 13 лет до
09.04.14 | Красота
С приближением осени и сезона дождей приходит пора убирать легкие босоножки,

Рецепты витаминных салатов

10.04.14 | Раздел: Кулинария | Просмотров: 117 |

Весна и лето – настоящий рай для любителей салатов из свежих овощей. Тем не менее, в зимнее время также можно себя порадовать разнообразными салатиками с добавлением мяса или рыбы, ведь в холодное время года наш организм особенно нуждается в дополнительных силах для борьбы с холодом. Не обязательно использовать дорогие продукты или покупать не сезонные овощи. Из вполне обычных и знакомых каждой хозяйке продуктов, можно приготовить простые и полезные салаты.

Предлагаем вам сезонный рецепт витаминного салата для зимы. Этот рецепт очень прост и подойдет для ежедневного приготовления. Продукты можно заменять по своему вкусу и чередовать по дням. Итак, вам понадобится 150 г белокочанной или пекинской капусты, 50 г моркови, одно яблоко, яйцо, соль, оливковое масло и любимые специи. Овощи необходимо мелко порезать или нашинковать. Капуста желательно отдельно помять руками. Затем добавляете сваренное всмятку яйцо, специи и заправляете оливковым маслом.

Весной, с появлением первых молодых овощей, можно приготовить салат из ростков пшеницы, сои, фасоли и т.д. Прорастить зерно можно в домашних условиях. Для этого нужно поместить зерна на влажную ткань или увлажненную вату и убрать в теплое темное место. Как только ростки достигнут 5 мм – их можно употреблять в пищу. Рецепт весеннего салата следующий. Возьмите 200 г редиса и 50 г ростков, добавьте яйцо, сваренное всмятку, любую зелень, специи и заправьте сметаной. Салат готов. В салат можно добавить сир, огурец, яблоко – все что угодно на свой вкус.

Летом можно себя побаловать сладкими салатами из ягод и фруктов. Для приготовления такого салата вам потребуются яблоки, любые сезонные ягоды, банан и орехи. Заправлять такой салат нужно смесью меда и лимонного сока или йогуртом.

Осенний рецепт витаминного салата прост. Возьмите два больших спелых помидора помягче, натрите 100 г сыра и зубок чеснока, добавьте черного перца и заправьте салат сметаной или майонезом. Можно добавить несколько маслин. Кушайте на здоровье.

И последнее – не придерживайтесь строго рецептов в приготовлении салатов. Экспериментируйте и пробуйте, готовьте «свой особенный» салат.

(голосов: 0)
Реклама:

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
  • Мясо с овощами
    Мясо, употребляемое с некрахмалистыми овощами, признается полезным даже самыми строгими диетологами. Витамины, содержащиеся в овощах, помогают усвоению белковых продуктов, а клетчатка, которой так...
  • Курица гриль
    Мясо, среди продуктов питания человека, из-за большой питательной ценности, занимает лидирующие позиции, в частности это касается наличия в нем протеинов и железа, помогающего крови доставлять...
  • Куриный суп
    Куриный суп поистине можно считать классикой кулинарии. Он всегда получается вкусным и красивым. А его ценные свойства практически воспеваются в песнях. Прозрачный бульон, диетическое мясо,...
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код


Введите код:


ЛЮБОВЬ:

Признаки любви
Признаки любви
07.05.14 | Любовь
Любовь это то чувство, которое способно заставить нас не чувствовать землю под ногами. Она наполняет душу яркими красками, а
Как разлюбить женатого мужчину
Как разлюбить женатого мужчину
05.05.14 | Любовь
Хороший вопрос. Самое интересное, что способы разлюбить женатого мужчину, по своей сути не на много отличаются от способов просто
Как привлечь внимание идеального парня
Как привлечь внимание идеального парня
17.03.14 | Любовь
Почти каждая девушка мечтает видеть возле себя идеального парня, который был бы не просто красавчиком, но и мужчиной, который

РЕКОМЕНДУЕМ:

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Израильский секрет молодости. Отзывы о косметике Desheli
Израильский секрет молодости. Отзывы о косметике Desheli
06.08.13 | Красота
В этой статье я расскажу об известной израильской косметической марке Desheli, благодаря своему омолаживающему и лечебному
Дешели – косметика DeSheli
Дешели – косметика DeSheli
12.07.13 | Красота
Косметика Дешели – это препараты люксового класса, которые направлены на уход за кожей и волосами и борьбу с процессами
Белый цвет волос - окрашивание и уход
Белый цвет волос - окрашивание и уход
12.07.13 | Красота
Сейчас очень модно быть блондинкой. Кроме того, дама с белыми волосами выглядит молодо и невинно, парни просто не могут устоять
Дешели развод и лохотрон. Мнение покупателей DeSheli
Дешели развод и лохотрон. Мнение покупателей DeSheli
28.08.13 | Красота
Во всемирной сети нередко можно наткнуться на выражение "Дешели развод". Мы хотим разобраться, кому не угодила компания Дешели и
Как выбрать стрижку по форме лица
Как выбрать стрижку по форме лица Выбирая прическу или стрижку, нужно стремиться к тому, чтобы она выровняла пропорции лица и сделала его привлекательнее.
С чем носить аирмаксы парням
С чем носить аирмаксы парням
27.03.14 | Красота
От удобных кроссовок так трудно отказаться. Поскольку аирмаксы культовая серия кроссовок, поддерживающая уличный стиль, одежда,

КАРЬЕРА:

Какие сейчас востребованные профессии
Какие сейчас востребованные профессии
16.06.14 | Карьера
Сегодня много молодых людей интересуются тем, какие сейчас наиболее востребованные профессии, которые в то же время хорошо
Цветочный бизнес – с чего начать
Цветочный бизнес – с чего начать
24.04.14 | Карьера
Если вы являетесь большим поклонником цветов и других растений, то наверняка неоднократно задавались вопросом об открытии
С чего начать поиск работы
С чего начать поиск работы
28.02.14 | Карьера
Поиск работы всегда занимает много времени, требует моральных и физических сил. Особенно трудно находить новое место, не

ЗДОРОВЬЕ:

Как повысить уровень мелатонина
Как повысить уровень мелатонина
22.05.14 | Здоровье
Мелатонин называют гормоном сна. Он вырабатывается в эпифизе. После синтеза в эпифизе мелатонин сразу выбрасывается в кровь, он
Упражнения для глаз при близорукости
Упражнения для глаз при близорукости
23.04.14 | Здоровье
Одним из распространенным видом заболевания органов зрения является близорукость. По мнению специалистов, близорукостью страдает
Почему трескаются пятки
Почему трескаются пятки
31.03.14 | Здоровье
Трещины на пятках – это не только заметный эстетический дефект, но и причина дискомфорта во время ходьбы, а также риск

УВЛЕЧЕНИЯ И ХОББИ:

Цветы из шифона своими руками
Цветы из шифона своими руками В последнее время у модниц пользуются популярностью вещи хенд- мэйд, то есть сделанные своими руками. Это и понятно, ведь вещь
Фенечки из лент
Фенечки из лент Многие представители молодежных субкультур прибегают к рукоделию. В основном занимаются плетение фенечек из разных материалов:
Что можно делать зимой в москве
Что можно делать зимой в москве Москва - большой и современный город с огромным выбором мест для проведения досуга людей всех возрастов в любое время года.
NeoWomen
Использование материалов сайта запрещено.